【测试题】：

1、你是否开车稍不顺心，脏话就脱口而出？

（如果选择是，计1分）

2、你如与对方车辆交会，双方难以通行，是否会“顶牛”不礼让？

（如果选择是，计1分）

3、你平时脾气挺温和，但是否会一坐到车上就感觉烦躁？

（如果选择是，计2分）

4、你看到旁边车辆想从你前面插队，是否会不顾危险，一踩油门堵住对方不让得逞？

（如果选择是，计3分）

5、你遇到前方车辆技术生疏或违章变道，你难以通行，是否会有一头撞开的冲动？

（如果选择是，计4分）

6、你发生刮擦等小事故后，是否第一反应是怨怒，恨不得揍对方一顿？

（如果选择是，计4分）

【测试结果】：

如果得分在1-3分之间，可视为轻度“路怒症”，适当放松就好不用过于担心；4-8分的，为中度“路怒症”，此时自我调解和减压就很有必要了；9-15分的，为重度“路怒症”，自我调解无效的话应及时找到心理医生治疗，以免上路时发生危险。

患“路怒症”怎么办？

开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法：

多几次深呼吸；

开窗让新鲜空气进入车厢；

学会减压，切勿将不良情绪带至车内；

保持车内适宜温度，有助于控制情绪；

出门前准备周全，避免因匆忙出门忘记物品而导致不安情绪；

开车别在路上争吵，退一步海阔天空；

播放一些平淡一些的车内音乐。