测试规则：统计你的答案中ABCD的数量，选择你的测试结果。

1、你发现一位同事非常讨厌，无论她做什么，你都无法容忍。这让你觉得：

A.根本不愿与她共事，这个人是怎么通过面试的？

B.觉得自己不该有这样的想法，尽量回避她。

C.寻找她的优良品质，虽然她情绪化又爱哗众取宠，毕竟风趣友善。最终你们可能成为朋友。

D.思考为什么她会引起你如此强烈的反应。还能想到其他相似的人吗？

2、关于性幻想，你的看法是：

A.认为有些幻想是完全不可接受的。

B.发现你的一些幻想或者梦境是使人不悦的，并尽量回避这些幻想。

C.认为你的一些“坏幻想”与缺乏自尊有关，但是在没人的时候会享受这些幻想。

D.你知道有些幻想不应付诸实践，但与适合的伴侣分享一下可能改善性生活。

3、关于前一段恋爱为何以失败告终，一位朋友给出了诚恳的看法。你觉得：

A.被误解了。这人一定不了解内情，也许是你择友不慎吧。

B.沮丧。你知道朋友说得对，觉得自己又把恋爱给搞砸了，这可真失败。

C.感激。你欣然接受意见。毕竟旁观者清，好朋友看得最清楚。

D.释然。朋友说的很多话都有道理，在预料之中，但是你发现朋友的一些建议受到个人经历影响，应该选择性地接受。

4、小时候家人对你形成了思维定式，认为你是反叛的，或是明理的，或是严肃的，或是迷糊的。如今你长大了，他们的看法还是没变，你会：

A.表示赞同。你甚至会用行动迎合他们的看法。毕竟他们的看法来自你的表现，而人基本是不会改变的。

B.自责。觉得这么多年过去了，自己在家里的形象应该改变。当家人强调你“一点都没变”的时候你会伤心。

C.反驳。虽然你曾经是那样的人，但如今早就变了。他们的观点也该变一变了吧！

D.自省。你真的曾经是这样的人吗？也许这都是家人一厢情愿的看法呢。

5、你醉酒之后：

A.胡言乱语，第二天后悔。但是不用在乎，醉话而已嘛。

B.性情大变，表现与平日截然不同。

C.特别注意防止醉酒。你不喜欢失控，不想说让自己后悔的话，所以一般适度饮酒，或者滴酒不沾。

D.原形毕露。失去自制力让你表现出性格中隐藏的方面。你把这些方面表现在平常生活中，发现酒后“失态”的情况减少了。

6、大发雷霆之后，你的反应经常是：

A.“我也不知道刚才是怎么了。”一定是有人把你逼急了。

B.“我怎么又这样了？难以置信。”你对自己失望，因为失去了自制力，并且发誓以后再也不会这样了。

C.“这种事真的挺少有的。”你觉得只是一时失态，一定是因为压力太大或者太累了。

D.“佛也发火呀。”你为伤害了他人的情感而道歉，但是，你声明人人都有忍不住发火的时候。

答案中A居多：没有意识到阴影的存在

你基本没意识到阴影自我的存在，因此可能有偶尔的情绪爆发，也可能压抑了自己的潜质。你对很多人和事的看法都是二元化的，而且不觉得这种看法与自己有什么关系。

答案中B居多：压抑自我阴影

你知道你的内心中有一部分是自己也不了解的，但你选择压抑它。你害怕失去控制，不喜欢“阴影自我”的概念，因为觉得其中有邪恶或堕落的含义。你经常为你的反应而苛责自己，但是认为依靠更强的自制力可以克服这些倾向。

答案中C居多：努力包容阴影

你对人格的成长有强烈的兴趣，努力成为更宽容、更有爱心、更有自制力的人。你觉得一旦学会做一个好人，你的生活将变得一帆风顺，你会为了完美和幸福而努力。你注意到阴影自我的存在，但认为依靠足够的警醒，你可以征服它。

答案中D居多：承认自己的阴暗面

你正在以正确的方式接受自己的阴影。你知道亲友对你的一些意见是不准确的，也知道许多所谓的“消极情绪”和“消极反应”实际上是很宝贵的。你敢于承认自己有“黑暗面”，对它的感觉不是恐惧，而是着迷。