职业培训教育网

2017年国家公务员考试网上辅导火爆热招中
报名、查分信息【免费】短信提醒服务
职业培训教育网荣获“十大网络教育机构”
高清课件、手机移动课堂全新体验
您的位置:职业培训教育网  > 公务员 > 公务员考试经验交流 正文

2009年山东省公务员考试考前攻略心理调节篇

2009-03-13 09:13  来源:       我要纠错 | 打印 | 收藏 | | |

  1.自我认识调节法

  对考试的心理压力不是凭空产生的,它产生于对自己的认识,对考试的认识。首先考生要正确了解认识自己,确立正确的考试态度。其次,在这个基础上逐步培养自信心与成功感,自信心一旦确立,紧张感就自然会减轻。

  2.他人激励法

  考生的心理,在一般情况下,最适合运用激励的方法来提高学习兴趣。在紧张的复习中,身边的亲人和朋友如发现考生精神压力过大时就可以激励他说:“该复习的内容,我们都认真复习了,还有什么可紧张的?要相信自己付出的劳动”。这样可以消除考生紧张情绪,树立自信心

  3.目标转移法

  复习迎考期间,过于集中于这个“焦点”,就容易感到疲劳、紧张、压力过大。在这种情况下,可把注意力从复习迎考转移到其它的事情上去。如去逛街、看电影、做家务等。既调节了考生心情,转移了视线,紧张心理得以松弛,又促进了积极休息,提高了复习效率。

  4.考前放松法

  考前几天应以恢复精力体力为主,必要时参加一些体育、文娱活动,以更好地把自己调整到一个充满自信、精神饱满、斗志昂扬、思维敏捷的良好状态。

  拥有积极良好的心态,加之科学有效地复习,以平常心来对待公考。看淡得失,轻装上阵,你会发现公考的路程也是一种美丽。


网校辅导推荐

版权声明
  1、凡本网注明 “来源:中华会计网校”的所有作品,版权均属中华会计网校所有,未经本网授权不得转载、链接、转贴或以其他方式使用;已经本网授权的,应在授权范围内使用,且必须注明“来源:中华会计网校”。违反上述声明者,本网将追究其法律责任。
  2、本网部分资料为网上搜集转载,均尽力标明作者和出处。对于本网刊载作品涉及版权等问题的,请作者与本网站联系,本网站核实确认后会尽快予以处理。
  本网转载之作品,并不意味着认同该作品的观点或真实性。如其他媒体、网站或个人转载使用,请与著作权人联系,并自负法律责任。
  3、本网站欢迎积极投稿
  4、联系方式:
编辑信箱:tougao@chinaacc.com
电话:010-82319999-2110