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心理咨询师考试:试卷恐怖的心理意象分析

2010-01-15 12:00 【 】【我要纠错】  来源:

    心理咨询和治疗的意象对话技术是我国心理学家朱建军博士所创的,它的基本特点就是在咨询过程中,心理咨询师和来询者一起使用意象,靠这些意象的象征意义来相互交流,通过调节和改变意象调适来询者的心理和性格。

    这里,意象是指想象出的具有象征意义的形象,它能反映出人的意识或潜意识中的心理活动。如在做意象时,有人想象中的房子里有桌椅,但是桌椅上满是灰尘,这灰尘就是他低落情绪的象征。

    朱建军认为,意象不仅仅是反映人的心理能量的状态,意象本身就是心理能量的载体,本身就携带着心理能量。一个心理的冲突或者一个情结,以一个消极意象的形式出现时,这个情结的能量就附着在这个意象上。如在想象的房子中堆满了杂乱的脏物,则是其生活中烦乱消极情绪能量的附着。当它转换为一个积极意象时,这个情结的能量就会附着在新的意象上,从而可以改变人的心理状态。

    心理咨询和治疗的过程就是改变来询者消极意象的过程。

    咨询中,我们首先需要引导出来询者的意象。一般常用房子的意象,让来询者放松,闭眼,想象走在路上,看到前面有一座房子,不要刻意想房子是什么样,等待房子的出现。想象出来后,走进房间,让来询者说出他所看到的一切。房子和房间里的东西就是来询者的意象,一般来说,它往往是消极的,反映了其心理状况。

    这就需要改变意象。有这样几条途径:改变意象的特质和内容,如在想象中是个阴暗的房子,心情也是忧郁的,这时就需要使其想象中的房子明亮,明亮心情就好了,灰尘、杂物满地,把它打扫干净就能改变烦乱的情绪;对意象重新释义,即给消极意象以积极的评价;组合意象,对心理能量做到重新配置,改善心理;对意象进行内化,让来访者内化一些好的意象学习放松的心理态度。

    最近,我接手了两例试卷恐怖的来询者,主要运用心理意象对话技术,起到很好的效果。

    从事心理咨询的人知道,恐怖症属于神经症,它表现为对某一物体、活动或处境产生持续的、紧张的毫无道理的惧怕。患者对此有回避行为,自知这种恐惧是过分或不必要的,但不能控制。由于害怕导致回避,而回避反过来又强化了恐惧心理,形成恶性循环。

    有关研究认为,它的形成是以往挫折和创伤性体验的结果,以后遇到有类似情形而发生条件反射。并且,这种恐怖情绪还常常发生泛化。此外,有些恐怖症的形成和不适当的学习有很大的关系。心理咨询中常用行为法矫正恐怖,如系统脱敏,还可以运用支持疗法及心理分析等。

    心理意象疗法认为,患恐怖症的来询者的意象以象征的方式直接反映了他们潜意识中的真正恐惧的对象。心理咨询的主要任务就加强他的勇气,消除他对这些意象的恐惧和厌恶,基本的方法就是面对可怕的意象,看着它及时做身体放松,并在生活中及时做脱敏训练。

    对于这两例试卷恐怖的来询者,咨询主要就是通过调节意象来影响来访者的深层的心理,改变其心理的恐怖状态。

    两位来询者均是高一女生,16岁,同属试卷恐怖。不同的是小A看到试卷就恐惧,小B则是看到老师批改试卷、发试卷或同学发试卷就紧张恐惧,且这两位同学的情况已经达三个月以上,小B的时间更长些,已达一年之久。

    以下就是我和小A之间的意象对话。

    我:选择一个舒适的姿势,闭目,放松。想象走在一条小路上,在路边看到一座房子。

    小A:看到了一间很小的房屋,里面黑黑的什么都看不见。

    这里,房子就是一个意象,它象征着心灵,黑暗揭示出来询者消极、抑郁的情绪,也反映出来询者不愿看到自己心理的一些东西,正如精神分析里的阻抗。

    让其开灯,室内光线亮了一些,逐渐看到房屋里的摆设。有一张小床,床上有一个洋娃娃,旁边还有一个书橱。这时,试卷出现了,书橱上都是自己的试卷,有点害怕,且看到很差的成绩的试卷就更加恐惧、紧张,想逃避,呼吸急促,神情紧张。

    引导她不要回避,并做深呼吸,全身放松,以安定情绪。

    形体的放松能缓解心理的压力,减轻心理的危机感。放松技术基于这样一个事实:身体肌肉的深度“放松”状态与情绪“紧张”状态是一种相互抑制的状态,即在同一时刻在同一人的身上,这两种状态不可能同时存在,一种状态的出现或加强,必然导致另一种状态的减弱或解除。我们可以用身体肌肉深度放松的状态去对抗心理紧张的状态,从而达到缓解压力,消除紧张情绪的目的。

    待其情绪稳定后,找出考得好的试卷,还好,一点都不紧张。对于中等成绩的试卷有点紧张,整理考得差的试卷时紧张程度更高。

    接下来,就是让其装订试卷。好成绩和中等成绩的试卷均已装订成册,且较为满意。但在装订考得差的试卷时,出现麻烦,她不愿装订。

    装订试卷就是整理自己的心绪,并对试卷的恐怖分等级。所谓的试卷恐怖,其实是对考得差的试卷恐惧,这种失败的经历已经发生泛化。不愿面对考得差的试卷,就是对自己的一种逃避。

    我们不能强迫她去装订,也不能让其销毁,因为它代表一种心理的能量。只有经过认知的分析来改变其对试卷的态度,引导他勇于面对,不要逃避。

    我:考试成绩虽然不够理想,但那只能代表过去,它可以帮助我们检验自己的学习情况,也能够提醒我们时刻不要忘记努力。

    小A:我已经将试卷装订成册,现在觉得它非常珍贵,更有价值。

    我:你准备在装订好的试卷上写些什么呢?

    小A:我写了“提高警惕”几个字。

    再让她布置自己的房间,如放置鲜花、开窗等。主诉感觉非常舒畅,后恐惧感消失。

    意象所带的负性情绪及能量消失或转变后,就不再影响来询者。对差的试卷的态度转变为首先是正视它,接受它,而不是逃避,逃避的结果是越逃越害怕,不逃避,一开始恐惧会增加,但是增加到一定程度后,恐惧感必然会减弱、消失;其次是找到它的正面意义,意象发生改变,恐惧感自然消失。

    用意象对话治疗时间短,一个重要的原因是它深入,在意象对话中,咨询师运用意象直接作用于来询者的人格深层治疗时间自然就缩短,效果也更稳定。

    心理意象对话技术就是这样奇妙!

    小B的意象和小A有相似之处,也是小房子,室内光线暗淡。开灯后看到黑板、书桌和一地的试卷,试卷都是空白的。让她收拾好地上的试卷,很长时间才整理好,可刚刚收拾好就又见到地上铺满了试卷,如此反复几次。

    铺了一地的空白试卷并且收拾不干净,说明心绪烦乱,是厌倦考试、厌倦学习的象征。

    这就需要改变意象。

    我:仔细看看,地上铺的不再是试卷而是带有文字的白色地板。

    经过两次反复终于看到了白色的地板。

    意象的改变,是在现在的意象的基础上,改变其特质、内容和意义,对于她的意象进行积极的重新释义,给了来询者一个积极的解释,减轻心理的恐惧、焦虑。

    在想象中,让她在墙上开了一扇窗户,房间里明亮了许多,再布置房间,她放了一张小床、书桌等,并在墙上放了一个钟,椭圆形,时间为下午六点,让其调整到早上八点。

    布置房间就是修饰自己的心灵,钟的时间暗含着她心中现在的人生中的时间,下午意味着苍老和烦乱,调整到早上就是减少自己的焦虑,这是一种积极的心理暗示。

    经过这一步的分析与调节,小B的情况有所好转,但是还没有解决问题,因为怕老师发试卷还有一种深层的象征没有被揭示出来。

    第二次咨询做了一次想象照镜子的意象,(这也是意象对话中常用的一种意向分析方式,即在想象中看到一面镜子,看镜子中浮现出的形象,它同样具有象征意义)镜子中浮现出来的是一位可怕的老师的形象,仔细看又有点像己的父亲。主诉自己的父亲对自己很严厉,而母亲很好,最近母亲没有来学校看她,心情又较为烦乱。

    通过意象推测,可能是因为对父亲(或老师,老师是父亲的代言人)的害怕而对学习,对考试生厌。对母亲过于依恋,而影响了自我的成长,以至不能很好地处理自己所面临的问题。

    咨询心理学认为,恐怖症的产生和神经质、依赖型、缺乏自信、内向、胆小、怕事及羞怯的个性有很大的关系。

    第三次咨询,小B主诉反应较以前有好转,但对老师发试卷还有些恐惧,主要是担心老师叫自己,害怕自己一些简单的题目出错而受老师的批评,她初三时曾有这样的经历。

    这一次,还是做了房子的意象。想象中,她看到房子里面像教室,老师在讲课,自己进去后看着自己,挺怕的。

    这时让其放松,直至情绪稳定,后看到老师面向全班同学批评自己。这就需要对她进行语言暗示:

    “你没有听到老师说什么怎么就知道她在批评自己?”

    并继续放松。后想象中看到老师笑着让她回到自己的座位上。

    消除对老师的恐惧或担心是重要的,通过认知的分析与相应的放松,减少或释放恐惧的能量。

    结束意象对话后,经过交谈分析,以前有过因简单问题出错而遭老师批评的经历,对试卷的恐惧,其实主要担心简单的问题出错而受老师批评。另外,考试焦虑情况较为严重,对其进行学习及考试方法的辅导。最后,再同她进行商讨,这种问题的出现还和谨小慎微的性格有关,过于受保护而形成的依赖严重的个性还有待改进。

    心理咨询的意象对话技术是一种新的咨询技术,它能深入到来访者意识的深层,揭示其潜意识中的一些影响心理行为的深层原因,改变来访者的意象,从而达到情绪、情感的调节,行为的改变,甚至影响其个性的目的。在这种技术的运用中,还需要同其他咨询的思想、方法相结合,并在生活中进行脱敏训练。

 

考试科目

强化精讲班

真题模考班

冲刺串讲班

全科套餐

全科套餐

精讲+真题+串讲
课时
价格
优惠套餐
12-15课时
8-10课时
精讲+真题+串讲

二级

心理咨询师

基础知识
90
500元
800元

300元

150元

1000元

1000元 购买

操作技能

39

200元
论文指导
4
100元

三级

心理咨询师

基础知识
90
500元
700元

200元

100元

800元

800元 购买

操作技能
39
200元