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公共营养二级考试辅导:能量补充类

2010-01-29 11:22 【 】【我要纠错】  来源:

  能量补充的主角是碳水化合物,这是你能量的来源。对于一名网球运动员,有时的能量消耗会很大。在运动前或运动中补充能量是很必要的。车没油了便不能跑,人也一样。

  此类中较常见的就是能量条了。别看这么小小一条,却能提供给你充足的能量,一般一条能提供300卡路里左右的能量,在运动中使用效果很好。

  软骨素(Chondrotin)

  软骨素是从牛支气管或鲨鱼软骨中粹取而来,软骨素是结缔组织的主要成份,特别是软骨组织里。软骨素可以剌激软骨细胞修补,也会与某些酵素结合以免这些酵素破坏关节组织。

  常见的扭伤拉伤都属于软组织伤害。一旦发生应当及时处理。

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