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减少蛋白质含量,想怀孕要少吃肉

2008-06-02 11:47 【 】【我要纠错】  来源:

  许多女性为了生下健康的宝宝,在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。但是美国的科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。

  研究发现,如果饮食中的蛋白质含量超过25%,就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育。

  专家们说,如果想成功怀孕和生育一个健康聪明的小宝宝,膳食一定要合理,营养要均衡,蛋白质的摄入不应超过总能量的20%,高蛋白质食品主要包括肉、蛋、奶、豆等食物,还要摄取丰富的蔬菜和水果。

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