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春天上火,对症灭火

2007-04-20 10:50 【 】【我要纠错】  来源:

  不同方式对待春天上火

  春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,而且,天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”症候,如咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。但春燥有温燥和凉燥之分,应该对症灭火才是。

  1.凉燥型。凉燥多发于初春季节,是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒,兼有恶寒发热、头痛无汗等症。可用芝麻红糖粥食疗。取芝麻50克,粳米100克,红糖适量。先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

  2.温燥型。表现为干咳、口干、痰少而粘连成丝,不易咳出,甚至咳而胸痛,痰中带血,并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。它是燥邪与风热之邪相结合而成,食疗宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克,粳米100克,冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内,加适量清水煮粥,待粥煮至黏稠时,放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。

  此外,还应注意多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多饮水,促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的。春天防治“上火”还要注意生活规律,劳逸结合,适当休息,才能保障肌体的平衡,提高免疫力。必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。对清火药的使用要慎重,绝不能见了清火药就吃,这种不管用再吃那种,那样会吃出病来,务必遵照医生辨证施治,对症下药。

  上海:阴雨连绵偶放晴

  阴沉沉的天,时而下起小雨,时而又放晴一小会儿,申城今天将迎来一个“边缘天”。记者昨日从气象部门获悉,持续多日的阴冷天气近期仍无变化,预计本市明天夜里到后天又将有一次降雨过程,市民需注意防雨防寒。

  据最新气象资料分析,本市处在弱高压附近,预计今日云系较多。受低压槽影响,申城今天阴局部有时有小雨,太阳可能会偶尔露一下脸。上海中心气象台首席预报员陈智强分析认为,未来两天申城的降水量不会太大。本市这段时间的气温较平稳,风力也不大,只是由于连续多天日照不强,让人感觉相当阴冷。

  北京:空气新鲜风力偏大

  惯常使用大兵团作战的冷空气,近期改变了战术,要改打游击战。受冷空气战术改变的影响,本周之内不会有强冷空气来犯,但小股冷空气会频繁南下,不断袭扰京城,天气阴晴多变。

  根据最新气象资料分析,22日晚上有一小股冷空气影响本市,天气阴转晴,偏北风逐渐增大,笼罩京城的烟雾会被吹散。23日虽然风偏大一点,但阳光明媚,空气非常新鲜,比较适宜户外活动和开窗通风。

  近几天气温变化幅度不会很大,但早晚还比较冷。有老话儿说:“二八月,乱穿衣”。即便在知冷知热的问题上,还是要让自己的手脚和身体说话,别让穿衣问题给您的身体带来不适。

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