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营养膳食培养健康儿童

2008-06-02 11:10 【 】【我要纠错】  来源:

  让孩子健康茁壮的成长,是每位家长的最大心愿,给孩子提供合理健康的营养膳食也是家长最注重的问题。儿童处在生长发育阶段,新陈代谢旺盛,只有满足儿童的营养需求,才能保证其体格与智能发育正常,形成良好的身体素质。

  亚麻仁油和紫苏籽油被称为“液体黄金”,是陆地上最补脑的食物,主要原因是亚麻仁油和紫苏籽油富含Omega-3(亚麻酸)。亚麻酸在体内可以帮助形成重要的DHA和EPA.充分的补充DHA有利于儿童的脑细胞和视神经细胞生长,有助于儿童智力发育,起到提高记忆力、更好的保护宝宝视力的作用。

  营养专家也推荐妈妈们选购富含Ω—3脂肪酸的均衡小站系列有机植物油,如亚麻仁油、紫苏籽油、学龄儿童专用配方油;减少Ω—6脂肪酸比例过高的油类,如玉米油、大豆油、花生油,这些油类应少量食用。

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